中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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