酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到(多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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