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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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