中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁p>

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁到不丢分(fēn)。

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