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猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn)是不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效(xiào)果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了(le)糖类物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温度(dù)决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖(kā)啡中的(de)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作(zuò)工艺上(shàng)的提升，从最初(chū)的(de)的热咖啡到现在的(de)很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演(yǎn)变(biàn)到(dào)冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的时候才能更好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖(kā)啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种的(de)结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但(dàn)人(rén)体每(měi)天摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们(men)想象(xiàng)之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取(qǔ)有效的成(chéng)分(fēn)之后，经过干燥而成的(de)粉末(mò)，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)被人所诟病，主要(yào)是其中添加了(le)大量的白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原(yuán)因，还(hái)很有可能(néng)会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末之中含(hán)有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)于(yú)我们人体的健康是不(bù)利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常会提到要避(bì)免(miǎn)过量(liàng)的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人(rén)轻(qīng)易地去(qù)接受，但是普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味(wèi)道独(dú)特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇(chún)厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们(men)人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝糖水的(de)人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比普通(tōng)肥胖或(huò)许(xǔ)会(huì)更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看(kàn)的话，主要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或(huò)许就超(chāo)过了每天所需能量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就(jiù)真(zhēn)的(de)不容(róng)小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能(néng)会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如果在喝(hē)了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注(zhù)意(yì)控(kòng)制摄(shè)入量(liàng)，一(yī)般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量的少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡就需要注意它的能量和(hé)碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量(liàng)的选择能量比(bǐ)较低、碳水(s猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种huǐ)化(huà)合(hé)物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的发(fā)明啊，可以让(ràng)过去(qù)的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂(áng)贵而且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化(huà)学家(jiā)将植(zhí)物油氢(qīng)化之后(hòu)获得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发(fā)现了(le)氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害(hài)，这(zhè)算是自身血脂的(de)升高、血栓高发(fā)的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于不断(duàn)的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多(duō)的(de)食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克(kè)力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较(jiào)大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可(kě)能(néng)引起失眠。