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水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼(de)食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生(shēng)素(sù)水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很(hěn)好补益(yì)作用。