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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且表电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间(jiān)今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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