5公里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)奥(ào)运(yùn)会，5公里世(shì)界纪(jì)录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

5公里世界纪(jì)录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑五公(gōng)里纪(jì)录(lù)分为男(nán)子和女(nǚ)子(zi)，目前男子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录是(shì)指在(zài)某一个特定的学科或项目中(zhōng)最(zuì)好的成绩(jì)。一般(bān)来说(shuō)，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事(shì)世界纪录。通(tōng)常人(rén)们说到世界纪录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最初(chū)项(xiàng)目为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从(cóng)19世纪中(zhōng)叶开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记(jì)载，现(xiàn)代最(zuì)早的正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目(mù)男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子(zi)项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新(xīn)手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经(jīng)过一(yī)夜的(de)新陈代谢(xiè)很多器官都处于不(bù)利(lì)的状态(tài)。

　　空腹晨跑会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的(de)伤害非(fēi)常大(dà)，急需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的(de)心理，当身体出(chū)现不适的时候，其(qí)实是身(shēn)体(tǐ)在向你(nǐ)抗议，这(zhè)时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤(shāng)小(xiǎo)痛会(huì)让你付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望(wàng)能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受的(de)过(guò)程，不要(yào)在乎自己的(de)完赛时间，用(yòng)最舒(shū)服的节奏跑完全(quán)程就很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经常(cháng)参(cān)加月月跑(pǎo)马、周周跑马，至(zhì)于(yú)频繁的参赛是(shì)否值(zhí)得提倡，这还是要依据跑(pǎo)者的(de)自身条件而定(dìng)。

　　值得注(zhù)意的(de)是，无论怎(zěn)么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息之间(jiān)找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑战极(jí)限(xiàn)

　　在(zài)训(xùn)练中，给自己施压(yā)，认(rèn)为自己还能多坚持一(yī)下(xià)，这(zhè)样很容易导致伤病的119出警收费吗 119出警收费标准是多少(de)出现(xiàn)。

　　训(xùn)练(liàn)中身体状态不好就降低(dī)训练标准，放慢步频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的(de)配(p119出警收费吗 119出警收费标准是多少èi)速心律和(hé)运动(dòng)轨迹(jì)的功能，正在转移跑者跑步的(de)重心(xīn)，这(zhè)些数(shù)据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉(diào)所有的运动设备(bèi)，想快(kuài)就(j119出警收费吗 119出警收费标准是多少iù)快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食(shí)物

　　有些人经历长时(shí)间(jiān)的跑步后，极易(yì)产生(shēng)厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的(de)45分钟之内不补充(chōng)能量，接(jiē)下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建(jiàn)议(yì)，大量运(yùn)动(dòng)过(guò)后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理(lǐ)想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造的，是男(nán)子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为(wèi)男(nán)子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的(de)纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克(kè)勒在荷兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加比赛时创(chuàng)造(zào)的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在(zài)挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

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