河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(w为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别èi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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