说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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