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孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　避(bì)免摄入(rù)过多引起(qǐ)血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含(hán)有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需要的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中带酸，可(kě)以改善孕妇食欲(yù)不振的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较(jiào)高，孕妇避免一次摄入过多(duō)，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期(四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思qī)糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食(shí)用后引(yǐn)起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用(yòng)山(shān)竹有利于孕(yùn)妇(fù)的身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏(piān)寒性(xìng)食物，适量的吃(chī)山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切不可(kě)过(guò)多(duō)食用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山竹果肉里(lǐ)含有丰富(fù)的(de)膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要营(yíng)养均衡(héng)，多吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以减少便(biàn)秘的发生，可以增进(jìn)食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃(chī)几个合适(shì)

　　孕妇在孕期(qī)是可以(yǐ)吃山竹的，一般建议一(yī)天(tiān)吃2-3个就可以了，不要(yào)吃太多。

　　大(dà)部分(fēn)水果的糖分含量都是比(bǐ)较高的，山(shān)竹也属于比较甜的水(shuǐ)果。

　　水(shuǐ)果里面(miàn)的果糖，如果孕妇(fù)摄入太多，容易导(dǎo)致孕妇的血(xuè)糖升高(gāo)，会增加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕(yùn)期(qī)，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的水果(guǒ)都要适当的控制食用(yòng)量，适当的吃一点就可以了，不(bù)要多(duō)吃。

　　同时，比较(jiào)甜的(de)饮料也要少(shǎo)喝(hē)，因(yīn)为(wèi)饮(yǐn)料的糖分也很高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食，引(yǐn)起了妊娠期的(de)糖(táng)尿病，是(shì)会对(duì)孕妇和宝宝(bǎo)造成风险的，同样也会增加剖(pōu)宫产(chǎn)的(de)概率。

山(shān)竹是有核(hé)好还是没核好(hǎo)

　　没核或者(zhě)少核的更(gèng)好(hǎo)。

　　 山竹是否有核(hé)或者(zhě)核的(de)多少(shǎo)，首先(xiān)和山竹(zhú)的(de)成熟程度有关，一般成熟(shú)度低的(de)山竹，里面(miàn)的核少或者是没(méi)有核；

　　另(lìng)外，山(shān)竹(zhú)果肉瓣数越(yuè)多的(de)，果核数量也会相对要(yào)少。

　　 而山竹的价格(gé)贵还压秤(chèng)，果核越少，果(guǒ)肉(ròu)就越多(duō)，因此最好选择果核更少(shǎo)的(de)山竹。

　　大家可以查看山竹底的(de)底(dǐ)部，有(yǒu)个花瓣形状(zhuàng)的东(dōng)西，一般(bān)这个(gè)花(huā)瓣的瓣数(shù)越多(duō)，则(zé)说明果肉瓣数多，果(guǒ)核(hé)也就更少(shǎo)了。

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