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民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的(de)微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的p>

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压(yā)患者有(yǒu)益。