酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护中国欠别国钱吗措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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