一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。<xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的/p>

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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