烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通>

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēn95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通g)循(xún)环(huán)也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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