酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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