酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间p>

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间