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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思)奶顾(gù)名(míng)思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不(bù)振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际(j四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思ì)上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛(niú)奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮(yǐn)用。四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思