哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗饭减肥(féi)的时候(hòu)多喝水多吃些(xiē)水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适合(hé)在减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃(chī)是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍瓜(guā)中的糖(táng)分(fēn)含量很(hěn)高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适(shì)量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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