宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的(de)视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器所触买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜(chù)发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经(jīng)历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音(y买东西有必要等双1买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜1吗，618和双11双12哪个便宜īn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

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