烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(n已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后éng)防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(j已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后iù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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