说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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