减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太(tài)多饺子，同时(shí)没(méi)有控(kòng)制其他食物的(de)摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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