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厦门是几线城市呢黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(厦门是几线城市呢mǐ)有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物厦门是几线城市呢、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含(hán)有的人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第厦门是几线城市呢二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的4倍。