宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发(fā)的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电(di怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接àn)流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人(rén)的(de)经历是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡(shuì)

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