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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食(shí)并没(méi)有瘦身的(de)效果。水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字>

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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