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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降(jiàng)低血(xuè)压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含(hán)有的人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对(duì)高血压患(huàn)者(zhě)有益。