烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作用随之增(zēng悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望)加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎn悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望g)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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