中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思)力(lì)量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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