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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(m朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁ǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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