酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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