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中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的(de)效(xiào)果,每100克熟山芋的(de)热量(liàng)仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用(yòng)担(dān)心摄入过多热(rè)量,可(kě)以代(dài)替部分(fēn)主食(shí)。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机研究表明植物(wù)纤维(wéi)因为难(nán)以被吸收,而与(yǔ)肠道微(wēi)生物(wù)的接触(chù)时(shí)间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群(qún)可以适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

  放在家里干燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地方,这样也可以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),保(bǎo)持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住(zhù)新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很多芋头回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为这个(gè)事情担忧,也担心自(zì)己(jǐ)不能吃(chī)到(dào)新鲜的(de)芋头,芋头还(hái)是吃(chī)新(xīn)鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么(me)存(cún)放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮(pí)易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食用,并(bìng)且(qiě)一定(dìng)不(bù)能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室(shì)内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可采用通(tōng)风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄(báo)膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么保存好的(de)话(huà),那么不妨试(shì)试上面我们(men)介绍的(de)这些保(bǎo)存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存下(xià)来,但(dàn)是一定不能(néng)削皮,这样带皮的(de)保存(cún)时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在(zài)通风的地方。

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