说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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