酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而一一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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