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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，从而促(cù)使(shǐ)子宫(gōng)一步步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程(chéng)，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之(zhī)类(lèi)的(de)物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助(zh春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句ù)下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休养，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上(shàng)也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做(zuò)做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么(me)感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时(shí)的(de)宫缩是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性(xìng)生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫缩(suō)的一(yī)种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不多就恢(huī)复到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其(春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句qí)难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后(hòu)妈(mā)妈在闲(xián)暇之(zhī)余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以(yǐ)随时(shí)做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的作用(yòng)，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要(yào)按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了。