一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(k将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》ě)以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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