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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果，每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ)，而且山芋(yù)中(zhōng)富含(hán)植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入过多热量，可以(yǐ)代替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维，还(hái)可以起到一(yī)定(dìng)的(de)润肠通(tōng)便效(xiào)果(guǒ)。

　　部分研(yán)究表明(míng)植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存(cún)放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大一点的纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服(fú)，再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服，最后在上面盖一层报(bào)纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保存一年(nián)时间(jiān)不坏，因为纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有温室的(de)效(xiào)果和吸潮(cháo)的(de)功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存119出警收费吗 119出警收费标准是多少(cún)时间(jiān)长，而且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜(tián)，不会(huì)腐烂(làn)发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方，这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋，也能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰(b119出警收费吗 119出警收费标准是多少īng)箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的(de)量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún)，保存之(zhī)前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)，再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一(yī)年都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分，让(ràng)新鲜山(shān)芋一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头(tóu)，所以说(shuō)一次(cì)性会买(mǎi)很多(duō)芋头回来(lái)，这样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃(chī)不(bù)完的，想要将芋头(tóu)保存下(xià)来，但是害(hài)怕(pà)保存(cún)不好，担心这个芋头坏掉了不(bù)能(néng)吃，所以说很(hěn)多人(rén)常常为(wèi)这个事情担忧，也担心自己不能吃到新鲜的芋头，芋头(tóu)还(hái)是吃(chī)新鲜的比较好，芋头保存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的，也很容易发芽，那么芋头(tóu)怎(zěn)么(me)存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的(de)最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋(yù)头(tóu)有宜湿不宜干之说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要(yào)求的适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购(gòu)买(mǎi)之后(hòu)尽快(kuài)食(shí)用，并(bìng)且一定不能放入冰箱，当(dāng)气温(wēn)低(dī)于(yú)7℃度时，应(yīng)存放于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处保(bǎo)存。

　　若(ruò)需保存较长时间，可采(cǎi)用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成(chéng)20～30千克一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存(cún)，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮(zhù)藏(cáng)初期，由(yóu)于外(wài)界气温高，芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛，要注(zhù)意通(tōng)风散热。

　　控制堆内(nèi)温度(dù)不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一(yī)次性买回(huí)来太(tài)多(duō)的芋头不知道(dào)怎么保存好(hǎo)的话，那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋头的方(fāng)法，如(rú)果(guǒ)不是(shì)很多(duō)，那么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下来(lái)，但是(shì)一定不能削皮(pí)，这样带皮的保存时(shí)间才能(néng)更(gèng)长久，如果没(méi)有冰箱，那么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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