酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜(cài睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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