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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜(guā102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码)的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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