说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显。

寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思"年纪(jì)轻轻，怎么会腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

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3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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