一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端)、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一点的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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