烤(kǎo)苹果怎么算本初是谁(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。本初是谁

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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