怎么挑甜的(de)老南瓜好吃？首先观(guān)察南瓜的颜色的(de)。关于怎么(me)挑甜(tián)的(de)老南瓜好(hǎo)吃(chī)以及怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜呢(ne)，怎么挑甜的老南(nán)瓜视频，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老南(nán)瓜(guā)甜吗等(děng)问题，农商网(wǎng)将为你整理以下的(de)生活知识：

老南瓜可以生吃(chī)吗(ma)

　　老南(nán)瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中含有丰富(fù)的(de)胡(hú)萝(luó)卜(bo)素、维生素、矿物质、氨(ān)基(jī)酸及(jí)果胶等营养(yǎng)物(wù)质，

　　生吃南瓜(guā)可以较好的保存其(qí)营养价(jià)值，但(dàn)建议控制摄(shè)入量，以免造成胃肠道(dào)不(bù)适，日常适量生吃(chī)南瓜，对于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察南(nán)瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色(sè)是不一样的。

　　市(shì)场(chǎng)上常卖的两个(gè)品种，一个是(shì)蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感(gǎn)就好;还有(yǒu)一(yī)百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗种京(jīng)绿栗南瓜(guā)，北京的品种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要(yào)找(zhǎo)颜(yán)色(sè)深绿(lǜ)的、所以，什么样的南(nán)瓜又面又甜，首(shǒu)先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可以通过看南瓜的形(xíng)状看出来(lái)，有的(de)南瓜是圆的(de)，带有条纹(wén)的；有(yǒu)的(de)是长的(de)，带有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南瓜，在挑选(xuǎn)的时(shí)候，要(yào)找形状完整的(de)，有凸起或斑点(diǎn)的不影响口感，这是南瓜(guā)抵制虫害(hài)，保(bǎo)护自己留下(xià)来的(de)痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮(pí)。

　　购买(mǎi)时要(yào)找老南瓜，用(yòng)手掐南瓜外(wài)皮，如果比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如(rú)果一(yī)掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可(kě)将南瓜托起，一(yī)只手(shǒu)去(qù)轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南瓜的(de)声音，闷响的就(jiù)是(shì)老南(nán)瓜，反之，成熟度(dù)就没那(nà)么(me)好(hǎo)了(le)。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色上(shàng)来(lái)说(shuō)，金黄(huáng)色(sè)的南瓜，颜色越深黄，条纹(wén)越清楚粗重(zhòng)越成熟；绿(lǜ)色的南瓜，绿得发黑的是成熟(shú)南(nán)瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南(nán)瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的(de)嫩瓜有一种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)硬紧实(shí)，如果南瓜皮一(yī)掐就破，就证明(míng)成熟度不够。

　　另外，用手掐一(yī)下(xià)南瓜上的那一(yī)小段茎，如百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗果感(gǎn)觉(jué)非常硬，就证明南瓜采(cǎi)摘(zhāi)的时机比较合适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜(guā)还可以(yǐ)看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱(bǎo)满也是南(nán)瓜成熟度高的表(biǎo)现之一。

　　扩展资(zī)料(liào)

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调(diào)养(yǎng)肠胃的南瓜(guā)：南瓜(guā)是调养肠(cháng)胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可(kě)以参与胃内上皮组织的正常代(dài)谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果(guǒ)胶则可以让(ràng)消化道免受粗糙(cāo)食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中医的角度认为(wèi)：有补中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴(kě)的功(gōng)效，现代(dài)医学(xué)研究证明，南(nán)瓜中的(de)果胶帮(bāng)助肝、肾功能减弱的(de)人增(zēng)强肝肾细胞(bāo)的(de)再生能力。

　　三、南瓜与糖尿病(bìng)：南瓜(guā)富含维(wéi)生(shēng)素a、维生素c和(hé)维生素e，能百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗(néng)促进(jìn)胰岛素(sù)的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶可推迟食物排(pái)空、延缓肠道对(duì)糖类的吸收，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所含有(yǒu)的(de)矿物(wù)质(zhì)钴，是(shì)胰岛素细(xì)胞(bāo)合(hé)成胰岛素所(suǒ)必需的物(wù)质。

　　所(suǒ)以糖尿(niào)病患者(zhě)应适当吃些用南瓜(guā)做的食物。

　　参考资料来源(yuán)：人民网(wǎng)-南瓜(guā)并非要新鲜才好吃 如何(hé)挑到好南瓜

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