一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zu明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的ì)高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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