中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（8广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区0分）：17广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区6厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的(de)基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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