说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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