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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗r: #ff0000; line-height: 24px;'>蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外(wài),大(dà)部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名(míng),故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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