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中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯可以(yǐ)当主(zhǔ)食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马铃薯(shǔ)一般能当主(zhǔ)食，可(kě)以弥补身体所需养分(fēn)及热量，与米饭(fàn)、面食等主食相同可增强饱腹感(gǎn)，在吃的时分要适量，不宜多吃，并且还可(kě)以(yǐ)吃一(yī)些(xiē)其他的食物，留意荤(hūn)素(sù)调配，确(què)保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯中碳(tàn)水化合物(wù)、纤维素含量丰厚，还含有一定量的蛋白质、脂肪、维(wéi)生素，以及多种矿物质，如(rú)钙(gài)、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸收，因而马铃薯(shǔ)可以(yǐ)作为主(zhǔ)食。不只可以弥补养(yǎng)分(fēn)成(chéng)分(fēn)，还(hái)可(kě)以促进胃(wèi)肠活(huó)动，口感也较好。

马铃(líng)薯怎样(yàng)挑甜的好(hǎo)吃些(xiē)呢视频

　　1、看马(mǎ)铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆(yuán)的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯(shǔ)，多多少(shǎo)少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯外(wài)皮(pí)。

　　马(mǎ)铃薯不要(yào)挑有黑(hēi)色相似(shì)瘀青(qīng)的部分，里边多半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈(chéng)黑(hēi)斑，水分缩(suō)短，最好不(bù)要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主张不要(yào)购买。

　　由(yóu)于这种被水(shuǐ)泡(pào)过(guò)的马铃薯不简单保存(cún)，并且(qiě)保存时刻也(yě)很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假如(rú)是起皮(pí)的(de)马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假(jiǎ)如是表(biǎo)皮(pí)比较润(rùn)滑的(de)马铃薯，口感(gǎn)比(bǐ)较实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯要学会从自己的实践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃(líng)薯是(shì)否发(fā)绿(lǜ)。

　　当(dāng)挑选马铃薯时，看见发芽(yá)的马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都(dōu)含有毒素，就不(bù)适宜再(zài)吃，外表现已变绿的也(yě)是。

　　马铃薯发芽(yá)不(bù)能吃(chī)，是最基本的知识。

　　4、看马铃薯(shǔ)色彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一(yī)种是黄色的，一种是(shì)白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃(líng)薯比较粉、面(miàn)，而白色肉质的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)一(yī)般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)时也(yě)要留意掌握好(hǎo)这一点细(xì)节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃(chī)，马铃薯作为日常食用频率十分高(gāo)的蔬菜，以其多变的口感和丰厚(hòu)的(de)烹(pēng)饪办(bàn)法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分(fēn)丰厚(hòu)，易于(yú)消化，种类(lèi)也十(shí)分的多(duō)样，那，马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃？

马铃(líng)薯怎样挑选才好吃(chī)1

　　 1、挑(tiāo)好剥(bō)的马(mǎ)铃薯:在挑马铃薯的时分(fēn)，你会发现有(yǒu)圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多多少少有点(diǎn)不同，像越圆的马铃薯，则越好剥(bō)皮。

　　假如用来(lái)煮的、炒的，最好挑圆(yuán)圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯不要拿(ná):当(dāng)在挑选的马铃薯的时分，看见有发(fā)芽(yá)的(de)马铃(líng)薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含(hán)有(yǒu)毒素，就不适宜再吃(chī)了，皮(pí)外(wài)表现(xiàn)已变绿的也是哦(ó)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)发芽的不能吃(chī)，都是些最基本的知识。

　　 3、选皮干(gàn)的(de)马铃薯:挑(tiāo)选马铃薯的时分(fēn)，要拿皮(pí)干的(de)马铃薯(shǔ)，好吃(chī)一(yī)点。

　　水泡过的马铃薯，不(bù)能(néng)放得太久，还影响马(mǎ)铃薯的口感。

　　在色彩方面，中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家则挑淡黄色(sè)的(de)马铃薯，养分高(gāo)也比较好吃(chī)。

　　 4、转一圈看有没有(yǒu)坏掉的:马铃薯在运(yùn)输(shū)过(guò)程中(zhōng)，也(yě)有或(huò)许有些碰(pèng)在一同，撞伤了(le)。

　　所以在挑选的马铃(líng)薯的时分，转一圈看看(kàn)，有没(méi)有撞伤的。

　　要(yào)不然(rán)买回去，吃不了就(jiù)白白(bái)浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃(líng)薯(shǔ)

　　 1、看(kàn)马(mǎ)铃薯形(xíng)状(zhuàng)——在挑(tiāo)马铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状不(bù)同的马铃薯(shǔ)，多多少(shǎo)少有点不同，越圆的马铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮——马铃薯(shǔ)不中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家要挑(tiāo)有(yǒu)黑色相似瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张(zhāng)挑选那种皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯。

　　假如(rú)发现马铃(líng)薯有水中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家泡(pào)过(guò)，主张(zhāng)不要购买。

　　由于这(zhè)种被水泡过的马(mǎ)铃薯不简单(dān)保(bǎo)存，并且保存时刻也很短，口(kǒu)感也欠(qiàn)好(hǎo)。

　　假如是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃(líng)薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要(yào)学会(huì)从(cóng)自己(jǐ)的实(shí)践需求(qiú)动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发(fā)绿——当挑选马铃薯时，看见发(fā)芽的马(mǎ)铃薯就不要(yào)拿。

　　长(zhǎng)芽的马(mǎ)铃薯都(dōu)含有毒素，就不(bù)适(shì)宜(yí)再吃(chī)，外表现已变绿(lǜ)的也(yě)是。

　　马铃薯发芽不能吃(chī)，是最基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃(líng)薯的果肉分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)是黄(huáng)色的，一种是白色的。

　　一般(bān)来(lái)说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉质的马铃(líng)薯(shǔ)一般感觉(jué)比较甜。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马铃薯时也要留意掌握好这(zhè)一(yī)点细节。

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归(guī)于粉质马铃薯(shǔ)，适(shì)宜(yí)用来做沙拉(lā)或马铃薯泥；而(ér)细长的五月(yuè)皇后种类则属黏质，不简单煮(zhǔ)烂，适宜用(yòng)来做咖哩。

　　外表过于高低不平的防(fáng)止(zhǐ)购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮(liàng)的(de)，芽眼(yǎn)较浅的。

　　这(zhè)样(yàng)的马铃(líng)薯好剥皮，马(mǎ)铃薯利用得(dé)彻(chè)底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥壮而匀(yún)称的马铃薯，表皮无干(gàn)疤(bā)和糙皮，无病斑、虫咬和机械(xiè)外伤(shāng)，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看(kàn)色彩(cǎi)要买黄皮(pí)的马铃(líng)薯(shǔ)，黄皮马铃薯(shǔ)外(wài)皮暗黄(huáng)，内色呈淡黄色，淀粉含量(liàng)高(gāo)，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留意皮(pí)层变绿的马铃(líng)薯不要购买和食用。

　　由(yóu)于其间含(hán)有的龙葵(kuí)素(sù)有毒性(xìng)，加热也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯的.寄(jì)存

　　 1、马铃薯寄存(cún)在阴凉处(chù)即可(kě)，不(bù)行放在阳(yáng)光(guāng)下暴晒，也没(méi)必(bì)要(yào)放在冰箱里，温度(dù)过(guò)高会导致(zhì)马铃薯生芽(yá)或腐(fǔ)朽(xiǔ)，温度过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温(wēn)下保存(cún)，不需通(tōng)过清洗(xǐ)，可以将(jiāng)马铃薯(shǔ)与苹果摆(bǎi)在(zài)一(yī)同，由于苹果会开释一种使其它蔬(shū)果老(lǎo)化的乙(yǐ)烯(xī)气体，可以(yǐ)按(àn)捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要(yào)放在漆黑(hēi)的旮旯，不然表(biǎo)皮变绿，食用后(hòu)或(huò)许中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃欠好(hǎo)，或许会中(zhōng)毒，因而(ér)妈妈要知(zhī)道什么样(yàng)的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃(líng)薯吃不得马铃薯发(fā)芽后(hòu)，芽孔周(zhōu)围就会含(hán)有很多的有毒(dú)龙葵素，这(zhè)是一种(zhǒng)神经毒素，可按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不要食用(yòng)发(fā)芽的(de)马铃薯。

　　如(rú)要(yào)食用(yòng)须(xū)深挖(wā)及削去芽邻近的皮层(céng)，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也(yě)须长(zhǎng)一些(xiē)，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最好丢掉(diào)不(bù)必。

　　 2、绿皮(pí)马(mǎ)铃薯吃不得绿皮马铃(líng)薯其(qí)生物碱毒性(xìng)大大高于马铃(líng)薯芽眼窝的毒素。

　　马铃(líng)薯生芽，只需抹去芽胚(pēi)，把皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马(mǎ)铃薯则不行食用(yòng)。

　　假如(rú)吃马铃(líng)薯(shǔ)时口中有点发(fā)麻的感觉，则标(biāo)明(míng)该(gāi)马(mǎ)铃薯(shǔ)中还含有较多(duō)的龙葵素，应(yīng)立即中止食用，以防中(zhōng)毒。

　　能(néng)购(gòu)买到甘旨和养分的食物也可以(yǐ)让(ràng)心境(jìng)变得(dé)十分的(de)好，上(shàng)面便是对什(shén)么样(yàng)的(de)马铃薯好(hǎo)的(de)一些介绍，这样咱们在购买食材的时(shí)分(fēn)可以依照(zhào)上面(miàn)的办法去试一下，这样制造(zào)起来(lái)或许吃(chī)起来的时分就(jiù)可(kě)以更好(hǎo)地品(pǐn)味它的滋(zī)味了。