中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别没有合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别>

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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