酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(du我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子ì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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